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Esquema del curso
Módulo 1: ¿Qué es la salud mental y por qué es importante?
- ¿Qué es la salud mental?
- ¿Por qué importa la salud mental?
- Instrucciones de la actividad: Definiendo la salud mental
Módulo 2: Reconociendo los desafíos de la salud mental
- Reconociendo las señales de los desafíos de salud mental
- Comprendiendo el impacto de los desafíos de salud mental
- Cuándo buscar ayuda profesional
- Instrucciones de la actividad: Revisa tu panel de control
Módulo 3: Consejos para mantener una buena salud mental
- Construyendo una Base Sólida para la Salud Mental
- Manejando el Estrés de Manera Efectiva
- Construyendo Resiliencia
- Instrucciones de la Actividad: Crear un Plan de Autocuidado
Módulo 4: Comprendiendo las condiciones comunes de salud mental
- Visión General de Trastornos Comunes de Salud Mental
- Ansiedad y Depresión: Señales y Síntomas
- Desglosando el Estigma y los Mitos
- Instrucciones de la Actividad: Comprendiendo los Síntomas y Mitos
Módulo 5: Construyendo relaciones saludables y sistemas de apoyo
- El Papel de las Relaciones en la Salud Mental
- El Papel de las Relaciones en la Salud Mental
- Cómo Construir un Sistema de Apoyo Sólido
- Comunicación Efectiva en las Relacione
- Instrucciones para la Actividad: Construyendo tu Red de Apoyo
Módulo 6: Buscando ayuda profesional
- Cuándo Buscar Ayuda Profesional
- Comprendiendo los Tipos de Profesionales de la Salud Mental
- Preparándote para tu Primera Sesión de Terapia
- Instrucciones de Actividad: Crea un Plan de Preparación para la Terapia
¡Felicidades!

Mental Health 101_Spain

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